Wat kan een mindfulness workshop mij brengen?
Deze workshop laat je kennis maken met mindfulness. Naast een introductie in de theorie van mindfulness wordt ook geoefend met oefeningen uit de 8 weekse mindfulnesstraining en ga je naar huis met praktische handvatten om mindfulness in je leven te integreren.
Wat zijn de kosten van een mindfulness workshop?
De kosten voor deze workshop bedragen 25 euro. Deze worden bij het besluit om de 8 weekse mindfulnesstraining te volgen in mindering gebracht op het cursusgeld van de 8 weekse.
Wat zijn de voordelen van mindfulness ?
Mindfulness = aandacht. Door aandacht te trainen ervaar je minder stress, en zal je focus ook verbeteren. Daarnaast krijg je door meer bewustzijn meer ruimte in je hoofd en zit je meer in je lijf. Zelfzorg is onlosmakelijk verbonden met mindfulness. Je gaat beter voor jezelf zorgen, wordt vriendelijk voor jezelf en anderen.
