Actueel
Aanmelden voor de mindfulness training
Geef je nu op voor de 8-weekse Aandachttraining voor maandagmiddag
Vanaf dinsdag 26 september van 15.45u-17.00u
Locatie: Kezierstraat, Scheveningen
Inschrijving is nu open!
In het Energiecafé is ieder kind vanaf 10 jaar welkom!
Geef je nu op voor de 8-weekse Aandachttraining voor maandagmiddag
Vanaf dinsdag 26 september van 15.45u-17.00u
Locatie: Kezierstraat, Scheveningen
Inschrijving is nu open!
Vanaf het moment dat je wakker wordt tot dat je naar bed gaat “moet” er van alles. School, afspreken met vrienden, sport. Heel de dag druk, ook in je hoofd en even stoppen is lastig. Dan heb je ook nog te maken met de beginnende puberteit, waardoor je ook niet altijd je eigen reactie maar ook de reactie van de ander kan beheersen en begrijpen.
Om dit leven aan te kunnen, moet je leren surfen op de golven. En mindfulness kan hierbij helpen. Mindfulness is een training in aandacht. Op een vriendelijke manier observeer je gedachten en gevoelens zonder te oordelen. Je leert bewust keuzes maken en leven in het moment.
Als je uit onderstaande lijst dingen herkent bij je kind, dan kan een mindfulness training een goed idee zijn.
Door de mindfulness training bij Claire heb ik geleerd om mezelf de moeite waard te vinden. Ik ben hartstikke leuk, ook al denken anderen daar soms anders over.
Ik heb geleerd om minder snel boos te worden en merk nu ook beter wanneer boosheid, verdriet of piekergedachten opkomen. Mijn bui kan ieder moment weer veranderen en dat vind ik nu helemaal oke.
Het Energiecafé maakt gebruik van de methode Aandacht werkt van Eline snel.
Een methode die aansluit bij de belevingswereld van het kind.
Met oefening in aandacht in diverse werkvormen, leren ze hun innerlijke wereld kennen. Oefening, opdrachten en uitwisseling van ervaring komen voorbij. Ze krijgen een eigen werkboekje, die hun helpt gedurende de week te oefenen.
De lessen bestaan uit de volgende thema’s: