Compassie proeverij
17 juni en 3 sept 2025

dinsdagavond: 19.30u – 21.30u

woensdagochtend 09.45u-11.45u

Compassie Cursus
start 16 en 17 sept 2025

dinsdagavond: 19.30u – 21.30u

woensdagochtend 09.45u-11.45u

Vergroot je (mentale) weerbaarheid, vriendelijkheid en aandacht 

Mindfulness, compassie en weerbaarheid (R&W) 

IMG_1976

Trainer

Ik ben Marie-Claire en geef fysieke en mentale weerbaarheid training in Den Haag. In de vorm van mindfulness, compassie en rots & water. Op een luchtige, vriendelijke, professionele wijze bied ik tools en laat ik je kennis maken met ervaringsgerichte oefeningen die de bewustwording vergroten en het leven een stuk makkelijker kunnen maken. 

Het Energiecafé is met beide voeten op de grond. Niks is gek, iedere ervaring mag er zijn en iedereen is welkom. Met passie voor mijn vak en voor ieder mens, word je enthousiast gemaakt om de inzichten en tools in je leven te integreren.

Ik zie je graag in het Energiecafé  

Actueel

Energiecafe agenda

dinsdag 17 juni

Compassie proeverij

Nieuwsgierig of een compassie cursus iets voor jou is? Een avond waarbij je kennis maakt met compassie. Naast een introductie gaan we ervaren en oefenen, dus vooral ervaren. Je loopt de deur uit met een paar praktische tips voor thuis.

Voel je welkom!

dinsdag 17 juni  19.30u – 21.00u, Keizerstraat in Scheveningen.

Meer informatie

woensdag 3 september

Compassie proeverij

Nieuwsgierig of een compassie cursus iets voor jou is? Een avond waarbij je kennis maakt met compassie. Naast een introductie gaan we ervaren en oefenen, dus vooral ervaren. Je loopt de deur uit met een paar praktische tips voor thuis.

Voel je welkom!

woensdag 3 sept. 9.45u – 11.15u, Keizerstraat in Scheveningen.

Meer informatie

maandag 8 september

Mindfulness proeverij

Nieuwsgierig of mindfulness  iets voor jou is? Een avond waarbij je kennis maakt met mindfulness. Naast een introductie in mindfulness,  gaan we oefenen met mindfulness technieken. Vooral dus ervaren. Je loopt de deur uit met een paar praktische tips voor thuis.

Voel je welkom!

maandag 8 sept.  19.30u – 21.00u, Keizerstraat in Scheveningen.

Meer informatie

16 september 2025

Compassie training

In deze compassie training komt het  jaag/angst en kalmeringssysteem voorbij. Ook kijken we naar de innerlijke criticus en thema’s als vriendelijkheid, lijden, verlangen en vergeving.  Je ontwikkelt hart voor jezelf en anderen i.p.v. hard te zijn voor jezelf en anderen. Tijdens de training maken we gebruik  van het voorstellingsvermogen. 

Geschikt voor mensen die  in het verleden een mindfulness training gevolgd hebben.

8 bijeenkomsten; met praktische oefeningen in vriendelijke aandacht, educatie en uitwisselen met elkaar. 

16, 23, 30 sept. 7, 14, 28 okt., 4 en 11 nov. 

19.30u-21.30u, Keizerstraat, Scheveningen

17 september 2025

Compassie training

In deze compassie training komt het  jaag/angst en kalmeringssysteem voorbij. Ook kijken we naar de innerlijke criticus en thema’s als vriendelijkheid, lijden, verlangen en vergeving.  Je ontwikkelt hart voor jezelf en anderen i.p.v. hard te zijn voor jezelf en anderen. Tijdens de training maken we gebruik  van het voorstellingsvermogen. 

Geschikt voor mensen die  in het verleden een mindfulness training gevolgd hebben.

8 bijeenkomsten; met praktische oefeningen in vriendelijke aandacht, educatie en uitwisselen met elkaar. 

17, 24 sept., 1 8, 15, 29 okt., 5 en 12 nov. 

9.45u-11.45u, Keizerstraat, Scheveningen

weerbaarheid, vriendelijkheid en aandacht

Leer zelf je dagelijkse dosis energie te tappen

 Soms zeg je ‘ja’, terwijl je ‘nee’ voelt.
Je past je aan. Houdt de vrede. gaat wederom over je grens en wat zijn je grenzen eigenlijk? 
Van binnen raak je jezelf een beetje kwijt en verlies je onnodig energie.
Je voelt spanning in je lijf. Onrust in je hoofd, met een innerlijke criticus die iedere keer het hoogste woord voert.

Herkenbaar?
Weerbaarheid is niet alleen sterk zijn van buiten.
Het is weten wat je voelt en wil, en daar trouw aan blijven.
Met respect voor jezelf én de ander.

In het Energiecafé werk je aan innerlijke kracht.
Je leert stevig staan – letterlijk én figuurlijk.
Met mindfulness train je je aandacht, waardoor ruimte ontstaat.
Met compassie leer je mildheid en vriendelijkheid integreren
Met Rots & Water oefen je hoe je kracht en verbinding in balans brengt.

Rust in je hoofd. Kracht in je lijf.  Vertrouwen, in verbinding met jezelf en de ander.

Met mindfulness energie besparen!

- Welkom in het Energiecafé -