Vergroot je (mentale) weerbaarheid, vriendelijkheid en aandacht
Mindfulness, Compassie en Rots & Water
Start maandag 25 september 19.30u – 21.30u
of
Start woensdag 27 september 09.30u – 11.30u
Mindfulness, Compassie en Rots & Water
Ik ben Marie-Claire en geef mindfulness training in Den Haag. Op een luchtige, vriendelijke, professionele wijze laat ik je kennis maken met mindfulness.
Mindfulness in het Energiecafé is met beide voeten op de grond. Niks is gek, iedere ervaring mag er zijn en iedereen is welkom. Met passie voor mindfulness en voor ieder mens, word je enthousiast gemaakt om mindfulness in je leven te integreren.
Omdat ik gecertificeerd mindfulness trainer (cat. 1) ben, bestaat de mogelijkheid dat je zorgverzekeraar de training deels vergoed.
Ik zie je graag in het Energiecafé
Zonder te oordelen, vriendelijke aandacht geven aan wat er hier en nu is. Je leert een accepterende houding aannemen ten aanzien van gedachten en gevoelens. Daarnaast zal je merken dat vriendelijkheid en zelfzorg zal toenemen waardoor je anders om zal gaan met stress.
Samen aan de weg timmeren voor bewuster en gezonder onderwijs. Mindfulness en rots & water voor onderwijzend personeel en/of leerlingen (10-18jr.). Het bieden van tools om stress te verminderen en te leren surfen op de golven van het leven.
Een training of workshop die aandacht geeft aan gedachten, gevoelens en gedrag. Hierdoor wordt bewustwording gecreëerd. Uitval vermindert, stress reduceert en creativiteit bevordert. Bewustwording werkt niet alleen voor het personeel, maar werkt ook door in de organisatie.
Nieuwsgierig of mindfulness iets voor jou is? Een avond waarbij je kennis maakt met mindfulness. Naast een introductie in mindfulness, gaan we oefenen met mindfulness technieken. Vooral dus ervaren. Je loopt de deur uit met een paar praktische tips voor thuis en in de klas.
Voel je welkom!
maandag 11 september 19.30u – 21.00u,
Keizerstraat in Scheveningen.
Even opladen! Een avond met mindfulness meditatie en mindful bewegen van 19.30u – 21.30u in Scheveningen.
8 bijeenkomsten met meditatie, educatie en beweging in aandacht.
25 sept., 2, 9, 23 en 30 okt., 6, 13 en 27 nov.
met een stilte middag op: zaterdag 18 nov.
Goed begin van de dag! Een ochtend met mindfulness meditatie en mindful bewegen van 09.30u – 11.30u in Scheveningen.
27 sept., 4, 11, 25 okt., 1, 8 & 15, 29 nov.
met een stilte middag: 19 nov
In de ochtend moe wakker worden. Toch opstaan en je dagelijkse routine volgen in een zelfde volgorde, onbewust. Zonder echt te genieten van de zonsopgang, de douche, het eten.
Herkenbaar?
Zonder bewuste aandacht verlies je veel energie en merk je de dingen waar je energie van krijgt niet op.
Een goede reden om te starten met mindful momenten!
Dit kan je doen door te mediteren of gewoon te genieten van het moment.
