Vergroot je (mentale) weerbaarheid, vriendelijkheid en aandacht
Mindfulness, compassie en weerbaarheid (R&W)
Mindfulness, compassie en weerbaarheid (R&W)
Ik ben Marie-Claire en geef mindfulness en weerbaarheid training in Den Haag. Op een luchtige, vriendelijke, professionele wijze bied ik tools en laat ik je kennis maken met ervaringsgerichte oefeningen die de bewustwording vergroten en het leven een stuk makkelijker kunnen maken.
Het Energiecafé is met beide voeten op de grond. Niks is gek, iedere ervaring mag er zijn en iedereen is welkom. Met passie voor mijn vak en voor ieder mens, word je enthousiast gemaakt om de inzichten en tools in je leven te integreren.
Ik zie je graag in het Energiecafé
Nieuwsgierig of mindfulness iets voor jou is? Een avond waarbij je kennis maakt met mindfulness. Naast een introductie in mindfulness, gaan we oefenen met mindfulness technieken. Vooral dus ervaren. Je loopt de deur uit met een paar praktische tips voor thuis.
Voel je welkom!
maandag 14 apr. 19.30u – 21.00u, Keizerstraat in Scheveningen.
Heb je in het verleden een mindfulness cursus gevolgd, of heb je ervaring met meditatie en wil je de beoefening weer nieuw leven in blazen.
Een avond met meditatie, uitwisseling en tips om mindfulness te integreren in je dagelijks leven.
dinsdag 8 apr. 19.30u – 21.00u, Keizerstraat in Scheveningen. (VOL)
Opladen en meer bewustwording! Een avond met mindfulness meditatie en mindful bewegen van 19.30u – 21.30u in Scheveningen.
8 bijeenkomsten met meditatie, educatie en beweging in aandacht.
12, 19, 26 mei, 2, 9, 16, 23 en 30 juni
met een stilte middag op: zondag 22 juni.
Nieuwsgierig of een compassie cursus iets voor jou is? Een avond waarbij je kennis maakt met compassie. Naast een introductie gaan we ervaren en oefenen, dus vooral ervaren. Je loopt de deur uit met een paar praktische tips voor thuis.
Voel je welkom!
dinsdag 17 juni 19.30u – 21.00u, Keizerstraat in Scheveningen.
Nieuwsgierig of een compassie cursus iets voor jou is? Een avond waarbij je kennis maakt met compassie. Naast een introductie gaan we ervaren en oefenen, dus vooral ervaren. Je loopt de deur uit met een paar praktische tips voor thuis.
Voel je welkom!
woensdag 3 sept. 9.45u – 11.15u, Keizerstraat in Scheveningen.
Nieuwsgierig of mindfulness iets voor jou is? Een avond waarbij je kennis maakt met mindfulness. Naast een introductie in mindfulness, gaan we oefenen met mindfulness technieken. Vooral dus ervaren. Je loopt de deur uit met een paar praktische tips voor thuis.
Voel je welkom!
maandag 8 sept. 19.30u – 21.00u, Keizerstraat in Scheveningen.
Opladen en meer bewustwording! Een avond met mindfulness meditatie en mindful bewegen van 19.30u – 21.30u in Scheveningen.
8 bijeenkomsten met meditatie, educatie en beweging in aandacht.
29 september, 6, 13 en 27 okt., 3, 17, 24 nov. en 1 dec.
met een stilte middag op: zondag 23 nov.
In deze compassie training komt het jaag/angst en kalmeringssysteem voorbij. Ook kijken we naar de innerlijke criticus en thema’s als vriendelijkheid, lijden, verlangen en vergeving. Je ontwikkelt hart voor jezelf en anderen i.p.v. hard te zijn voor jezelf en anderen. Tijdens de training maken we gebruik van het voorstellingsvermogen.
Geschikt voor mensen die in het verleden een mindfulness training gevolgd hebben.
8 bijeenkomsten; met praktische oefeningen in vriendelijke aandacht, educatie en uitwisselen met elkaar.
16, 23, 30 sept. 7, 14, 28 okt., 4 en 11 nov.
19.30u-21.30u, Keizerstraat, Scheveningen
In deze compassie training komt het jaag/angst en kalmeringssysteem voorbij. Ook kijken we naar de innerlijke criticus en thema’s als vriendelijkheid, lijden, verlangen en vergeving. Je ontwikkelt hart voor jezelf en anderen i.p.v. hard te zijn voor jezelf en anderen. Tijdens de training maken we gebruik van het voorstellingsvermogen.
Geschikt voor mensen die in het verleden een mindfulness training gevolgd hebben.
8 bijeenkomsten; met praktische oefeningen in vriendelijke aandacht, educatie en uitwisselen met elkaar.
17, 24 sept., 1 8, 15, 29 okt., 5 en 12 nov.
9.45u-11.45u, Keizerstraat, Scheveningen
In de ochtend moe wakker worden. Toch opstaan en je dagelijkse routine volgen in een zelfde volgorde, onbewust. Zonder echt te genieten van de zonsopgang, de douche, het eten.
Herkenbaar?
Zonder bewuste aandacht verlies je veel energie en merk je de dingen waar je energie van krijgt niet op.
Een goede reden om te starten met mindful momenten!
Dit kan je doen door te mediteren of gewoon te genieten van het moment.
