Mindfulness training
Kinderen uit groep 8

Start maandagmiddag 26 februari 

16.00 – 17.15 uur

Mindfulness training
Volwassenen

Start maandagavond 26 februari  

19.30 – 21.30 uur

Vergroot je (mentale) weerbaarheid, vriendelijkheid en aandacht 

Mindfulness en Rots & Water

IMG_1976

Trainer

Ik ben Marie-Claire en geef mindfulness en weerbaarheid training in Den Haag. Op een luchtige, vriendelijke, professionele wijze bied ik tools en laat ik je kennis maken met ervaringsgerichte oefeningen die de bewustwording vergroten en het leven een stuk makkelijker kunnen maken. 

Het Energiecafé is met beide voeten op de grond. Niks is gek, iedere ervaring mag er zijn en iedereen is welkom. Met passie voor mijn vak en voor ieder mens, word je enthousiast gemaakt om de inzichten en tools in je leven te integreren.

Ik zie je graag in het Energiecafé  

Actueel

Energiecafe agenda

maandag 26 feb.

Mindfulness training op maandagavond nog 2 plaatsen beschikbaar

Even opladen! Een avond met mindfulness meditatie en mindful bewegen van 19.30u – 21.30u in Scheveningen.

8 bijeenkomsten met meditatie, educatie en beweging in aandacht. 

26 feb., 4, 11, 18, 25 mrt., 8, 15 en 22 apr.

met een stilte middag op:  zondag 21 apr. 

Meer informatie

maandag 26 feb.

voor kinderen in groep 8: weerbaar naar de brugklas mindfulness op maandagmiddag

Op het eind van de middag even opladen en bewust worden van je binnenwereld en je lijf van 16.00u-17.15u in Scheveningen.

8 bijeenkomsten; met praktische oefeningen in aandacht, educatie en uitwisselen met elkaar. 

26 feb., 4, 11, 18, 25 mrt., 8, 15, 22 apr. 

Meer informatie

woensdag 24 april

Mindfulness proeverij

Nieuwsgierig of mindfulness  iets voor jou is? Een avond waarbij je kennis maakt met mindfulness. Naast een introductie in mindfulness,  gaan we oefenen met mindfulness technieken. Vooral dus ervaren. Je loopt de deur uit met een paar praktische tips voor thuis.

Voel je welkom!

woensdag 24 april 19.30u – 21.00u,  

Keizerstraat in Scheveningen.

Meer informatie 

maandag 13 mei

Mindfulness training op maandagavond

Even opladen! Een avond met mindfulness meditatie en mindful bewegen van 19.30u – 21.30u in Scheveningen.

8 bijeenkomsten met meditatie, educatie en beweging in aandacht. 

13, 27 mei, 3, 10, 17, 24 juni en 1, 8 juli

met een stilte middag op: zondag 30 juni.

Meer informatie

maandag 9 sept.

Mindfulness proeverij

Nieuwsgierig of mindfulness  iets voor jou is? Een avond waarbij je kennis maakt met mindfulness. Naast een introductie in mindfulness,  gaan we oefenen met mindfulness technieken. Vooral dus ervaren. Je loopt de deur uit met een paar praktische tips voor thuis.

Voel je welkom!

maandag 9 sept.  19.30u – 21.00u,  

Keizerstraat in Scheveningen.

Meer informatie

maandag 23 sept.

Mindfulness training op maandagavond

Even opladen! Een avond met mindfulness meditatie en mindful bewegen van 19.30u – 21.30u in Scheveningen.

8 bijeenkomsten met meditatie, educatie en beweging in aandacht. 

23, 30 sept, 7, 14, 21 okt, 11, 18, en 25 nov. 

met een stilte middag op: zondag 17 nov.

Meer informatie

maandag 23 sept.

Mindfulness training op maandagmiddag voor leerlingen uit de 3de klas middelbare school

Op het eind van de middag even opladen en bewust worden van je binnenwereld en je lijf van 16.00u-17.15u in Scheveningen.

8 bijeenkomsten; met praktische oefeningen in aandacht, educatie en uitwisselen met elkaar. Ook met oefeningen uit de Rots & Water training. 

23, 30 sept, 7, 14, 21 okt, 11, 18, en 25 nov.

Meer informatie

woensdag 27 nov.

Compassie training

In deze compassie training komt het  jaag/angst en kalmeringssysteem voorbij. Ook kijken we naar de innerlijke criticus en thema’s als vriendelijkheid, lijden, verlangen en vergeving.  Je ontwikkelt hart voor jezelf en anderen i.p.v. hard te zijn voor jezelf en anderen. Tijdens de training maken we gebruik  van het voorstellingsvermogen. 

Geschikt voor mensen die  in het verleden een mindfulness training gevolgd hebben.

8 bijeenkomsten; met praktische oefeningen in vriendelijke aandacht, educatie en uitwisselen met elkaar. 

27 nov., 4, 11 dec., 8, 15, 22, 29 jan. en 5 feb. 

Keizerstraat, Scheveningen

Mindfulness

Leer zelf je dagelijkse dosis energie te tappen

In de ochtend moe wakker worden. Toch opstaan en je dagelijkse routine volgen in een zelfde volgorde, onbewust. Zonder echt te genieten van de zonsopgang, de douche, het eten.

Herkenbaar?

Zonder bewuste aandacht verlies je veel energie en merk je de dingen waar je energie van krijgt niet op.

Een goede reden om te starten met mindful momenten! 

Dit kan je doen door te mediteren of gewoon te genieten van het moment. 

Met mindfulness energie besparen!

- Welkom in het Energiecafé -