Vergroot je (mentale) weerbaarheid, vriendelijkheid en aandacht
Mindfulness, compassie en weerbaarheid (R&W)
dinsdagavond: 19.30u – 21.30u
woensdagochtend 09.45u-11.45u
dinsdagavond: 19.30u – 21.30u
woensdagochtend 09.45u-11.45u
Mindfulness, compassie en weerbaarheid (R&W)
Ik ben Marie-Claire en geef fysieke en mentale weerbaarheid training in Den Haag. In de vorm van mindfulness, compassie en rots & water. Op een luchtige, vriendelijke, professionele wijze bied ik tools en laat ik je kennis maken met ervaringsgerichte oefeningen die de bewustwording vergroten en het leven een stuk makkelijker kunnen maken.
Het Energiecafé is met beide voeten op de grond. Niks is gek, iedere ervaring mag er zijn en iedereen is welkom. Met passie voor mijn vak en voor ieder mens, word je enthousiast gemaakt om de inzichten en tools in je leven te integreren.
Ik zie je graag in het Energiecafé
aandacht geeft ruimte!
weerbaarheid geeft vertrouwen!
compassie maakt mild!
Nieuwsgierig of een compassie cursus iets voor jou is? Een avond waarbij je kennis maakt met compassie. Naast een introductie gaan we ervaren en oefenen, dus vooral ervaren. Je loopt de deur uit met een paar praktische tips voor thuis.
Voel je welkom!
dinsdag 17 juni 19.30u – 21.00u, Keizerstraat in Scheveningen.
Nieuwsgierig of een compassie cursus iets voor jou is? Een avond waarbij je kennis maakt met compassie. Naast een introductie gaan we ervaren en oefenen, dus vooral ervaren. Je loopt de deur uit met een paar praktische tips voor thuis.
Voel je welkom!
woensdag 3 sept. 9.45u – 11.15u, Keizerstraat in Scheveningen.
Nieuwsgierig of mindfulness iets voor jou is? Een avond waarbij je kennis maakt met mindfulness. Naast een introductie in mindfulness, gaan we oefenen met mindfulness technieken. Vooral dus ervaren. Je loopt de deur uit met een paar praktische tips voor thuis.
Voel je welkom!
maandag 8 sept. 19.30u – 21.00u, Keizerstraat in Scheveningen.
In deze compassie training komt het jaag/angst en kalmeringssysteem voorbij. Ook kijken we naar de innerlijke criticus en thema’s als vriendelijkheid, lijden, verlangen en vergeving. Je ontwikkelt hart voor jezelf en anderen i.p.v. hard te zijn voor jezelf en anderen. Tijdens de training maken we gebruik van het voorstellingsvermogen.
Geschikt voor mensen die in het verleden een mindfulness training gevolgd hebben.
8 bijeenkomsten; met praktische oefeningen in vriendelijke aandacht, educatie en uitwisselen met elkaar.
16, 23, 30 sept. 7, 14, 28 okt., 4 en 11 nov.
19.30u-21.30u, Keizerstraat, Scheveningen
In deze compassie training komt het jaag/angst en kalmeringssysteem voorbij. Ook kijken we naar de innerlijke criticus en thema’s als vriendelijkheid, lijden, verlangen en vergeving. Je ontwikkelt hart voor jezelf en anderen i.p.v. hard te zijn voor jezelf en anderen. Tijdens de training maken we gebruik van het voorstellingsvermogen.
Geschikt voor mensen die in het verleden een mindfulness training gevolgd hebben.
8 bijeenkomsten; met praktische oefeningen in vriendelijke aandacht, educatie en uitwisselen met elkaar.
17, 24 sept., 1 8, 15, 29 okt., 5 en 12 nov.
9.45u-11.45u, Keizerstraat, Scheveningen
Soms zeg je ‘ja’, terwijl je ‘nee’ voelt.
Je past je aan. Houdt de vrede. gaat wederom over je grens en wat zijn je grenzen eigenlijk?
Van binnen raak je jezelf een beetje kwijt en verlies je onnodig energie.
Je voelt spanning in je lijf. Onrust in je hoofd, met een innerlijke criticus die iedere keer het hoogste woord voert.
Herkenbaar?
Weerbaarheid is niet alleen sterk zijn van buiten.
Het is weten wat je voelt en wil, en daar trouw aan blijven.
Met respect voor jezelf én de ander.
In het Energiecafé werk je aan innerlijke kracht.
Je leert stevig staan – letterlijk én figuurlijk.
Met mindfulness train je je aandacht, waardoor ruimte ontstaat.
Met compassie leer je mildheid en vriendelijkheid integreren
Met Rots & Water oefen je hoe je kracht en verbinding in balans brengt.
Rust in je hoofd. Kracht in je lijf. Vertrouwen, in verbinding met jezelf en de ander.
