Is mindfulness zweverig?
Mindfulness is alles behalve zweverig. Juist met beide voeten op de grond. Door mindfulness kom je dichter bij jezelf en leer je omgaan met de uitdagingen in je leven. De training is ontwikkeld voor mensen zoals jij en ik. Een toegankelijke training waarbij je praktische tools leert toepassen in je "drukke" leven. is je interesse gewekt? Lees dan verder.
Moet ik in kleermakerszit zitten om mindfulness meditatie te beoefenen?
Nee, bij mindfulness meditatie gaat het er niet om of je in een lotushouding of een kleermakerszit mediteert. Het is vooral belangrijk dat je in een wakkere houding aanwezig bent. In het Energiecafe doen we mindfulness oefeningen gewoon zittend op een stoel, staand, of in beweging. Op zo’n manier kan je het dus altijd en overal toepassen, thuis, tijdens een wandeling en op school.
Is mindfulness iets voor mij?
Mindfulness, kan voor iedereen werken. Je leert tools om op een andere manier om te gaan met boosheid, onzekerheid, angsten etc. Het is wel belangrijk om open te staan en gemotiveerd te zijn om je "binnenwereld" te leren kennen en je aandachtsspier te blijven trainen. Is je nieuwsgierigheid gewekt dan kan je contact met ons opnemen.
