Energiecafe
dinsdag 16 april
Mindfulness proeverij
Vrijblijvend kennis maken met mindfulness. Je krijgt een kijkje in de keuken van het Energiecafé, 19.30u – 21.00u in Scheveningen.
Je ervaart wat mindfulness voor jou kan betekenen en krijgt praktische tools mee naar huis.
maandag 9 sept.
Mindfulness proeverij voor kinderen tussen 10-12 jaar
Op een laagdrempelige manier maak je kennis met mindfulness. Een voorproefje op de training waarin je leert dat geduld, vriendelijkheid en aandacht belangrijke vaardigheden zijn om met “wisselende weersomstandigheden” om te gaan. Mindfulness geeft inzicht in gevoelens, gedachten en je ontwikkelt lichaamsbewustzijn. 16.00u-17.15u in Scheveningen.
Je ervaart wat mindfulness voor jou kan betekenen en krijgt praktische tools mee naar huis.
maandag 9 sept.
Mindfulness proeverij
Vrijblijvend kennis maken met mindfulness. Je krijgt een kijkje in de keuken van het Energiecafé, 19.30u – 21.30u in Scheveningen.
Je ervaart wat mindfulness voor jou kan betekenen en krijgt praktische tools mee naar huis.
maandag 23 sept.
Mindfulness training op maandagavond
Op het eind van de middag even opladen en bewustworden van je binnenwereld en uit je hoofd in je lijf van 16.00u-17.15u in Scheveningen.
8 bijeenkomsten; met praktische oefeningen in aandacht, educatie en uitwisselen met elkaar.
23, 30 sept, 7, 14, 21 okt., 11, 18 en 25 nov.
maandag 23 sept.
mindfulness/ weerbaarheid op maandagmiddag voor leerlingen tussen de 10 en 12 jaar
Op het eind van de middag opladen, een inkijkje in je binnenwereld en uit je hoofd in je lijf. Van 16.00u-17.15u in Scheveningen. Ook met oefeningen uit de Rots & Water training.
8 bijeenkomsten; met praktische oefeningen in aandacht, educatie en uitwisselen met elkaar.
23, 30 sept., 7, 14, 21 okt., 11, 18 en 25 nov.
woensdag 27 nov.
Compassie training op woensdagochtend
In deze compassie training komt het jaag/angst en kalmeringssysteem voorbij. Ook kijken we naar de innerlijke criticus en thema’s als vriendelijkheid, lijden, verlangen en vergeving. Je ontwikkelt hart voor jezelf en anderen i.p.v. hard voor jezelf en anderen. Tijdens de training maken we gebruik van het voorstellingsvermogen.
Geschikt voor mensen die de mindfulness training gevolgd hebben.
8 bijeenkomsten; met praktische oefeningen in vriendelijke aandacht, educatie en uitwisselen met elkaar.
27 nov., 4, 11 dec., 8, 15, 22, 29 jan. en 5 feb.
Keizerstraat, Scheveningen
