Weerbaarheid & Mindfulness workshop

Compassie, Begrenzen en Veerkracht

Deze zomer bundelen Trots & Weerbaar en Energiecafé hun krachten in een unieke workshop voor volwassenen. Een krachtige én ontspannen mix van weerbaarheid, mindfulness & compassie.

• Overlevingssysteem: Je leert signalen van stress en spanning in je lichaam herkennen, ontdek hoe jouw overlevingspatronen werken en waar ze vandaan komen.

• Weerbaarheid: Met praktische oefeningen leer je jouw grenzen herkennen en ook hoe je ze duidelijk kunt aangeven.

• Mindfulness: Merk de kracht van bewuste aandacht; aanwezig zijn bij je lichaam (ademhaling), gedachten en emoties. Je zal ontdekken dat aandacht kan zorgen voor meer rust, ruimte en helderheid.

• Compassie: Leert om vriendelijk voor jezelf en anderen te zijn in moeilijke tijden. Ontdek hoe jouw emotieregulatiesystemen werken en welke rol ze spelen in je leven. Daarnaast maak je kennis met de kracht van het voorstellingsvermogen.

In deze workshop ontvang je tools om sterker, met meer veerkracht, vriendelijker en bewuster in het leven te staan – thuis, op je werk en in contact met anderen.

📅 Datum:       26 augustus 2025

                       Dinsdag 19:00 – 21:30 uur                       

📍 Locatie:      KC Balans, Klaverveld 5, 2492 XA Den Haag

👩‍🎓 Personen:  Max 20 deelnemers.

🪙 Kosten:      € 95,-

💪 Voor wie:    Iedereen die willen groeien in zelfvertrouwen, veerkracht en vriendelijkheid                   

📧 E-mail:        info@energiecafe.n