Mindfulness proeverij
Mindfulness “Proeverij” In het Energiecafé is iedereen welkom! Nieuwsgierig naar mindfulness? Maak kennis met de mindfulness “proeverij” van het Energiecafé. Heb je gelezen dat je in een mindfulness training beter leert omgaan met stress? Uit je hoofd leert stappen en meer in contact komt met je lichaam? Hoor je van anderen dat ze beter voor […]
Omarmen van het onbekende
Omarmen van het onbekende In het Energiecafé is iedereen welkom! Niet weten & mindfulness Mindfulness is nauw verbonden met het concept van “niet weten.” Het gaat om het leven in het huidige moment, zonder te proberen de toekomst te voorspellen of te beheersen. Wanneer we rusten in het “niet weten,” staan we toe dat we […]
Blue Monday
Blue Monday In het Energiecafé is iedereen welkom! Blue Monday Blue Monday, de derde maandag van januari, de meest deprimerende dag van het jaar. Er zijn verschillende redenen waarom deze dag als zo somber wordt beschouwd. Een daarvan is het besef dat de winter nog niet afgelopen is. Daarnaast dat de feestdagen voorbij zijn en […]
Zorgverzekeraars
Vergoeding mindfulness In het Energiecafé is iedereen welkom! Welke zorgverzekeraar vergoedt mindfulness? Mocht je een mindfulness training willen volgen, dan kan je met onderstaande tool zien welke voorwaarden en voor welk bedrag de zorgverzekeraar u tegemoetkomt. Onderstaande gelden als voorwaarden om een vergoeding te krijgen: De trainer moet cat. 1 gecertificeerd zijn en aan een […]
Rots & Water op de werkvloer
Rots & Water In het Energiecafé is iedereen welkom! Rots en water op de werkvloer Rots en water is een psycho-fysieke training ontwikkeld door Freerk Ykema. Rots staat voor “stevig staan”, eigen keuzes maken, grenzen en wensen aangeven, een sterke lichaamstaal en je (zelf)vertrouwen ontdekken. Water staat voor contact maken, samenwerken, en innerlijke rust. Door het […]
Mindfulness workshop
Mindfulness workshop In het Energiecafé is iedereen welkom! Mindfulness workshop In deze workshop leer je meer over de achtergrond van mindfulness en hoe je het kan inzetten op de werkvloer. Je werkt aan de verbinding in het team, krijgt praktische handvatten hoe je om kan gaan met een moment van stress en leert inzicht krijgen […]
Mindful eten tijdens de feestdagen
Mindful eten tijdens de feestdagen In het Energiecafé is iedereen welkom! De feestdagen Tijdens de feestdagen kan het lastig zijn om je aan een gezonde leefstijl te houden, vooral als het gaat om eten. Er worden veel lekkere hapjes en maaltijden serveert, wat kan leiden tot overmatig eten. In dit artikel zal ik je 6 […]
Werkstress
Werkstress In het Energiecafé is iedereen welkom! Werkstress, herkenbaar? Werk)stress, ik loop er ook tegen aan. Als zelfstandige neem ik soms te veel werk aan. Daarnaast huist er in mij een perfectionist en stel ik graag opdrachtgevers tevreden. Dan heb ik ook nog drie kinderen, een groot sociaal leven en de wens om fit te […]
Op retraite
Op retraite in Nederland Geen telefoon en niet praten Er wordt mij regelmatig door mensen in mijn omgeving gevraagd…. “Ga jij op stilte retraite, niet lezen, niet schrijven, niet praten, geen telefoon, en dus ook geen contact met je gezin? “Hoezo doe je dat en heb je daar tijd voor?” en dan meteen erachter aan, […]
Klusjes rondom het huis
Klusjes rondom het huis Wat doet dit met je stresslevel? Afwassen De afwas doen, de was vouwen, boodschappen doen, in de tuin werken, koken, de ramen lappen en ik kan zo nog wel even doorgaan. Vele mensen beschouwen deze klusjes als een moetje en werken ze gehaast af, of stellen ze uit. Je zou zeggen […]