Wat kan een compassie proeverij mij brengen?
Deze workshop laat je kennis maken met commpassie. Naast een introductie in de theorie van compassie wordt ook geoefend met oefeningen uit de 8 weekse training en ga je naar huis met praktische handvatten om compassie in je leven te integreren.
Wat zijn de kosten van een compassie proeverij?
De kosten voor deze proeverij bedragen 35 euro. Deze worden bij het besluit om de 8 weekse compassietraining te volgen in mindering gebracht op het cursusgeld van de 8 weekse.
Wat zijn de voordelen van compassie ?
Compassie helpt je om vriendelijker te zijn voor jezelf, vooral als het tegenzit. Dat verlaagt stress en spanning. Je leert de stem van zelfkritiek herkennen én er met zachtheid op reageren, in plaats van jezelf te veroordelen.Compassie activeert het kalmeringssysteem in je brein, waardoor je minder snel wordt meegesleept door het ‘jaag-’ of ‘gevaarsysteem’. Tuurlijk zijn er nog meer voordelen, kom het zelf ervaren.
