Conpassie cursus
In het Energiecafé is iedereen welkom!
Actueel
Aanmelden
compassie cursus
Geef je nu op voor de 8-weekse compassie cursus
Dinsdagavond: 16 september 19.30u
16, 23, 30 sept, 7, 14, 28 okt, 4 en 11 nov.
Woensdagochtend: 17 september 09.45u
17, 24 sept, 1, 8, 15, 29 okt, 5,12 nov.
Locatie: Keizerstraat, Scheveningen
Kosten particulier: 495 euro (check vergoeding zorgverzekeraar)
Inschrijving is nu open!
Actueel
Aanmelden voor de compassie cursus
Geef je nu op voor de 8-weekse compassie cursus
Dinsdagavond: 16 september 19.30u
16, 23, 30 sept, 7, 14, 28 okt, 4 en 11 nov.
Woensdagochtend: 17 september 09.45u
17, 24 sept, 1, 8, 15, 29 okt, 5,12 nov.
Locatie: Keizerstraat, Scheveningen
Kosten particulier: 495 euro (check vergoeding zorgverzekeraar)
Inschrijving is nu open!
Compassie Cursus
Herken jij een innerlijke criticus bij jezelf, laat jij je leiden door stress (jaagsysteem), heb je moeite om mild te zijn naar jezelf en anderen en merk je dat je het lastig vindt om je kwetsbaarheden te omarmen? Zou je wel wat tools willen krijgen om milder, vriendelijker en compassievoller om te gaan met de dingen die op je pad komen? Tools om liever en in verbinding met jezelf en anderen te zijn. Dan kan een compassie cursus een goede zet zijn. Ik kan je deze tools leren, als je er zelf ook aandacht aan wil geven.
Op een luchtige, energieke en duidelijke manier begeleid ik je door deze 8 weken, zodat je na de cursus merkt dat het leven meer compassie ademt.
De cursus is gebaseerd op de 8-weekse compassie cursus van Frits Koster en Erik van den Brink. De meditaties die ik zal aanbieden zijn veelal korter.
“Marie-Claire zorgt voor een sfeer van vertrouwen en openheid. Alles mag er zijn. Niks is gek! Door haar energieke uitstraling, raak je aangehaakt en enthousiast. Ze geeft de training op een luchtige wijze waar ruimte is voor grapjes. Bij mindfulness denk je al snel aan zweverigheid en een hoge mate van saaiheid, maar niks is minder waar.
Florine, HR Adviseur
Trainer
Ik ben Marie-Claire en geef fysieke en mentale weerbaarheid training in Den Haag. In de vorm van mindfulness, compassie en rots & water. Op een luchtige, vriendelijke, professionele wijze geef ik je tools om meer weerbaar in het leven te staan.
De trainingen in het Energiecafé zijn met beide voeten op de grond. Niks is gek, iedere ervaring mag er zijn en iedereen is welkom. Met passie voor mijn vak en voor ieder mens, word je enthousiast gemaakt om de tools die ik je bied in je leven te integreren.
Omdat ik gecertificeerd mindfulness en compassie trainer (cat. 1) ben, bestaat de mogelijkheid dat je zorgverzekeraar de training deels vergoed.
Wat leer ik tijdens de training?
- Hoe je je eigen innerlijke criticus kunt herkennen en milder kunt maken.
- Wat je kunt doen met gevoelens van angst of stress, door het jaag- en kalmeringssysteem beter te begrijpen.
- Hoe je een veilige plek kunt creëren in je gedachten en lichaam.
- Je maakt kennis met de vier hartkwaliteiten, gelijkmoedigheid, mededogen, medevreugde en liefdevolle vriendelijkheid.
- Hoe je meer vriendelijkheid en vergeving kunt ervaren, zowel voor jezelf als voor anderen.
- Hoe je compassie kunt integreren in je dagelijks leven, met behulp van visualisaties en praktische oefeningen.
Met bewuste aandacht voor het moment, dus door mindfulness te gebruiken kan je compassie cultiveren. Daarom is het belangrijk dat je eerder een mindfulness cursus hebt gevolgd. Het is een cursus die verdieping ontwikkeld van een vriendelijke en milde houding met als basis een mindful houding.
Tijdens deze cursus bied ik je oefeningen in de vorm van meditatie, visualisatie, in beweging. Er is ruimte om de ervaring te delen, net zoals bij de mindfulness cursus. Ook zal ik regelmatig gebruik maken van gedichten.
Door compassievol te leven, bespaar je energie en zal je meer liefde ervaren.
Praktisch
- Vooraf aan de training vindt een intakegesprek plaats en daarna zal een mail gestuurd worden met praktische zaken.
- Het zijn 8 bijeenkomsten van ieder 2/2,5 uur inclusief pauze
- De kosten bedragen 495 euro (particulier) Betaling vindt vooraf aan de training plaats. Indien je al een cursus hebt gevolgd bij het Energiecafé ontvang je 10% korting mits je geen vergoeding ontvangt van de zorgverzekeraar.
- Check met je verzekeraar of de training vergoed wordt, zie ook pagina vergoeding
Veelgestelde vragen
"Zelfkennis is het begin van alle wijsheid”
- Socrates -
Aanmelden
